👉 Я вдарила дитину ... | соціум |

Я вдарила дитину …

Це екстремальна ситуація, в ній потрібні термінові заходи допомоги – і мамі, і дитині. Про дітей написано багато. А як мамі пройти цей непростий момент і жити далі?

Шлепок або запотиличник – і все завмерло всередині. Невже я це зробила? Як це сталося? У мене не виходить бути хорошою мамою? Я зможу коли-небудь стати спокійною? Емоції накривають океанської хвилею. Вина. Безсилля. Біль. Серце б'ється, сльози на підході, паніка.

Спокій тільки спокій! Справа-то житейська

Так, це не дуже корисно дитині. І швидше за все, шкідливо. Але "це" вже відбулося. Або відбувається регулярно. Не всі психологи зможуть назвати "це" насильством. Стільки болю і мук самої мами криється за "цим", що сказати "насильство" – означає додати провини, страху і паніки.

Мами, таке трапляється. І частина нашої складної материнської роботи – проживати "це" і шукати способи змінити ситуацію. Ви знаєте, що за випадковими ляпасами і зривами варто багато причин: когось батьки в дитинстві виховували ременем, когось били або ображали в моменти нестримуваний гніву, хтось пережив сексуальне насильство або напад. Але зараз не про це, а про термінову корекції ситуації.

Швидка допомога мамі

Пам'ятайте, в літаках стюардеси оголошують: "Спочатку надіньте кисневу маску собі, потім – дитині"? Випадковий удар – це така ж екстрена ситуація, термінова допомога в ній потрібна обом – і мамі, і дитині.

Але допомогти дитині, коли у самій в голові все кругом і руки тремтять, не вийде.

Якщо це відбувається прямо зараз, є кілька варіантів дій.

  • 1. Дитина, швидше за все, плаче, злиться або дуже ображений, і, якщо ви можете обійняти його, притиснути до себе, – просто зробіть це. Мовчки. Поплачте самі, якщо потрібно. Щось говорити зараз – зайве. У вас обох багато емоцій. Проживіть їх разом, обнявшись, – так безпечніше.
  • 2. Якщо ви все ще в емоційному напруженні і є небезпека іншого крику або ляпанця – знайдіть можливість усамітнитися на час. Хоча б на одну хвилинку!
  • 3. Отже, у вас є хвилина, щоб "одягнути кисневу маску собі", а потім повернутися до сина або дочки. Але зараз потрібно швидко розрядитися, виплеснути емоції. Що вам хочеться? Кричати? Битися руками? Ногами? Зробіть хоч щось – стисніть зуби, кулаки, помахайте руками як боксер, потупайте, покричить, поричіте! Побийте подушку, розбийте тарілку, пошумимо пластиковими пляшками! Це, можливо, дивні дії – але вони все набагато екологічніше ляпасів, повірте.І ймовірно, вас не відпустить за цю хвилину повністю – зараз важливо вжити екстрених заходів. Пізніше потрібно виділити час на обдумування всієї ситуації, але це потім.
  • 4. Полегшало хоч трохи? Тепер видихніть і допоможіть дитині. Є багато різних способів, але, якщо прямо зараз ви не знаєте, як краще допомогти, – просто обійміть його і заспокойте. Займіться ненадовго разом чимось приємним для вас обох. Відновіть безпечний контакт.

Як жити далі?

З вами стався неприємний інцидент, але це не кінець життя. Тепер важливо проаналізувати ситуацію і вжити заходів на майбутнє.

Тепер ви знаєте, що робити в екстреній ситуації. Але якщо ви хочете серйозно змінити цю частину відносин з дитиною, потрібна довгострокова стратегія. Знайдіть книги, статті, фахівців – все, що допоможе вам більш глибоко зануритися в проблему, зрозуміти її витоки, побудувати нову модель поведінки і взаємодії у вашій родині.

Фото: Ілля Андріянов / Фотобанк Лорі

  • 1. Дуже важливо назвати свої почуття. Що це було? Гнів? Безсилля? Відчай? Добре допомагає щоденник. Запишіть все, що відчуваєте, обміркуйте.
  • 2. Шукайте те, що стоїть за зривом.Швидше за все, це історія з минулого в поєднанні з перевтомою або стресом. Ось тут може знадобитися допомога психолога – особливо якщо подібні ситуації повторюються регулярно. Щось складне відбувається – так дозвольте собі звернутися за допомогою і розібратися.
  • 3. Якщо у вашій родині прийняті розмови по душам – поясніть дитині, що з вами сталося. Розкажіть, що ви втомилися, не стрималися і взагалі-то так робити не дуже добре. Вибачитеся. Так ви відновите свій авторитет і довіру. Якщо вам важко говорити такі речі і вибачатися – добре б подумати чому – і як чинити, якщо цей спосіб відновлення контакту вам поки недоступний.
  • 4. Придумайте і запишіть в блокноті план екстрених дій, якщо раптом "це" знову відбудеться. Підготуйтеся. Може, тримати під рукою боксерські рукавички, щоб видати передозування емоцій стіні в коридорі? Може, носити в сумочці антистресовий м'ячик? Чітка послідовність дій допомагає вже тільки з тієї причини, що ситуація стає більш контрольованою. І тоді безсилля в душі трошки менше.
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: