👉 Перший крок Чучундра | імідж |

Перший крок Чучундра

З дитинства вам батьки вселяли, що тільки непосильною працею можна заробити, успіх приходить тільки до тих, хто день у день обробляє свій город або корпіт ночами над підручниками, що без праці, як відомо, нікуди? А якщо раптом вам вдається щось легко, так – це пощастило! Вітаю! Вас абсолютно точно можна назвати самозванцем.

Вранці я іноді прокидаюся від страху, з затерплими холодними руками, в поту і з прискореним серцебиттям. У такі дні небажання йти на роботу переважує всі позитивні емоції від нового дня.

Вчора я завершила піврічний звіт і поклала його на стіл керівнику. А сьогодні все дізнаються, що я "нічого не тямлю в своїй роботі", що я не на своєму місці і обманюю всіх навколо своєї нібито кмітливістю і геніальністю. Хоча для підготовки цього звіту я перерила сотні довідників, чужих досліджень і провела свої, перевірила кожну кому.

Або візьмемо іншу схожу ситуацію: я читаю лекцію студентам, вони уважно слухають, навіть записують, але раптом моя впевнена мова спотикається об абсолютно безглузду думку: невже вони вірять в те, що я зараз говорю? Я ж все це придумала! Я не справжній учитель.Тепер мені хочеться зім'яти лекцію і піти туди, мене ніхто не побачить.

Таке відбувається зі мною не в перший раз, хоча я регулярно виступаю, звично пишу звіти і мене частіше хвалять, ніж лають на роботі.

Але добра наука психологія і на цей випадок знайшла мені "виправдання". Для таких загальнолюдських станів (як виявилося, проявляються вони частіше і в більш сильному ступені у жінок, ніж у чоловіків) навіть є спеціальна назва – "синдром самозванця".

Але є і хороші новини. По-перше, "самозванцями" зазвичай себе вважають талановиті люди з великими можливостями. Кажуть, цей синдром – зворотний бік геніальності. У наших рядах – актори, політики, вчені та багато інших гідні люди. Компанія цілком пристойна. По-друге, "самозванця" всередині себе цілком можна поставити на місце і не дозволяти йому впливати на вашу поведінку – по собі знаю.

Синдром самозванця – взагалі класична хвороба бізнесвумен. Не знали? Психологи теж не так давно звернули увагу на параноїдальна невро тическое стан у більшості жінок середнього віку: спочатку вони скаржилися на панічні атаки, напади страху, оніміння кінцівок, утруднення дихання, почастішання пульсу.

Американські психологи Полін Роуз Клансі і Сьюзан Аймз в кінці 1970-х вивчали причини успіху жінок, і з'ясувалося, що всі вони як одна бояться викриття. Що не сьогодні завтра перед колегами буде розвіяний "міф про їхні видатні здібності і ділову хватку", бо нічого цього вони не вміють, а їх нагороди, призи та підвищення по службі – виключно справа випадку, везіння і типово жіночого вміння подати себе у вигідному світлі . Наприклад, студенткам здавалося, що вони надійшли помилково приймальної комісії, а свої високі оцінки вони приписували удачі або доброті викладачів. Жінки-професіонали думали, що колеги і начальство їх переоцінюють. А одна професор з двома вченими ступенями і з незліченними публікаціями в наукових журналах вважала, що недостатньо ква ліфіцірованна, навіть щоб вести допоміжний курс в коледжі. Ці жінки знаходили безліч способів знецінити будь-які свідчення того, що вони розумні і компетентні. У них у всіх спостерігалися однакові симптоми: тривожність, невпевненість в собі, депресія і фрустрація з приводу неможливості відповідати своїм внутрішнім стандартам.

Але психологи заспокоїли – це зовсім не параноя і не психічний розлад, це всього лише невротичний стан, вихід з якого один: в себе потрібно вірити і себе варто поважати. Також вчені виявили дві речі. По-перше, якщо результат був несподіваним, то жінки думали, що фортуна їм благоволила. Але якщо результат був прогнозований, то вони його пояснювали постійними причинами. Чоловіки ж свої заслуги пов'язували з вміннями і талантами. І навпаки, жінки провал пояснювали повною відсутністю здібностей, а чоловіки – невдачею або тим, що завдання виявилося для них занадто складною. Не дивно, що, коли власний успішний досвід вступає в протиріччя з цим стереотипом і очікуваннями суспільства, жінки впевнені, що вони всіх обдурили.

ПАЦЮК Чучундра

Цікаво, що є літературний персонаж, чітко підходить під опис людини з таким синдромом – це щур Чучундра. Вона боялася, а більш за все, що її побачать, оцінять і зрозуміють, що вона всього лише сірий щур, тому вона ніколи не вилазила на середину кімнати.

Чучундра – аж ніяк не позитивний персонаж. Тому від цього комплексу варто позбуватися. До того ж середина кімнати – не так вже й жахлива.Якщо вдуматися, то світла там більше, та й простору теж.

Спочатку слід зізнатися самому собі, що ви боїтеся своїх же перемог і досягнень. Найчастіше причина цього комплексу – родом з раннього дитинства. Існує так званий ефект заміщення когось. Наприклад, вся рідня буквально молилася на одного з членів сім'ї, а вам постійно його ставили в приклад. Не дай бог, якщо цей хтось з різних причин виїхав або взагалі помер, – вам наполегливо пропонуватимуть "зайняти його місце", але тільки не бути "собою", а всього лише "імітувати іншого".

Друга причина – "сімейний міф". Змалку можна вселяти дівчинці, що вона повне досконалість і не існує нічого такого, з чим би вона не могла впоратися. Весь час їй розповідати, яким унікумом вона була в ранньому дитинстві: навчилася говорити і читати в дитинстві, знала вірші напам'ять і так далі. Якщо раптом їй щось не буде вдаватися, то сильно дивуватися. Згодом дівчинка зрозуміє, що не може насправді зробити все, що б їй не захотілося. Але вона буде відчувати, що повинна відповідати захоплення сім'ї, але, оскільки батьки хвалять її за все без розбору, вона стане не довіряти їх похвал.Далі вона почне сумніватися в собі, поступово формуючи переконання, що раз без зусиль не виходить, то, напевно, вона насправді ніякий не геній, а значить, самозванка, яка тільки прикидається розумною.

Нарешті, комплекс "самозванця" зустрічається у тих, кого батьки в дитинстві часто критикували, рідко хвалили, пред'являли до них завищені вимоги. З роками діти виросли в сверхтребовательное, в першу чергу до себе, дорослих.

Цікаво про цей феномен розповідає професор психіатрії Стенфордського університету Ірвін Ялом в книзі "Групова психотерапія. Теорія і практика". "На першій зустрічі учасників групи просили написати на листку паперу анонімно ту саму річ, розповідати про яку прилюдно їм найменше хочеться. Вражаюче, що відповіді були майже однаковими: глибоке переконання, що людина є неадекватною, не розуміє головного і що він не живе, а лише вміло блефує ".

КЛЮЧ ДО СВОБОДИ

Справжні ж самозванці – це свого роду покликання. Людина вибирає собі роль і персонажа, яким хоче бути, – і їм стає.

"Ви можете прикидатися майстром якого завгодно справи і впоратися з ним.Зовсім не важливо, чи вмієте ви гіпнотізіpовать, чи ні. Веpнyвшісь додому, просто вдаючи гіпнотизером. Люди пойдyт за вами і начнyт вдавати, що вони погpyжаются в тpанс. І через деякий час їм набридне це робити і вони забyдyт, що всього лише пpітвоpяются ".

Для мене ця думка американського психіатра Мілтона Еріксона стала ключем до свободи. Свободі від вічного жаху, що ось зараз обман розкриється і все від мене відвернуться зі словами "ми думали, ти така, а ти така …". І я стала прикидатися. Журналістом, письменником, психотерапевтом, консультантом, провідною груп, діловою жінкою, здоровою, красивою і щасливою. Аплодують, ти сьогодні зіграв власну роль як ніколи і ніхто інший. Блискуче! Повітряно! Впевнено!

Так, я готуюся до кожного виходу на сцену і раніше. Але це вже не тільки я, мій професійний герой ділить зі мною відповідальність і радість від добре зробленої роботи. Головне, люди в це вірять. І читають, захоплюються, хвалять мій стиль, одужують від психологічних травм і укладають зі мною контракти. Значить, я непогано граю, вчуся і можу вчити інших.

Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: