👉 Пастки життя: залежно та нарцисизм

Пастки життя: залежно та нарцисизм

пастки життя

Марно витрачати все своє життя на один єдиний шлях,
особливо, якщо цей шлях не має серця.
К. Кастанеда

Хочеться думати, що у кожної людини є своє призначення, свій шлях, що він був посланий в цей світ для чогось.
У той же час далеко не кожній людині вдається відшукати і пройти свій унікальний шлях. Досвід роботи з клієнтами, які перебувають в ситуації екзистенціальної кризи, – підтвердження того.
Це, як правило, люди ближче до 50 і старше, які намагаються підвести деякі попередні підсумки свого життя і не знайшли задовільних відповідей на наступні питання: "Для чого я жив / живу? Який я слід залишаю після себе? Свою я життя проживаю?"
Сама постановка вище озвучених питань в цьому віці – цілком доречна і навіть необхідна. Проблемною ж є та ситуація, коли людина не знаходить задовільних для себе відповідей на ці питання.

Я називаю пастками життя ті приманки-спокуси на життєвому шляху людини, які відволікають його від свого шляху, відводять його від свого Я. Про них і піде мова в даній статті.
Пропоную наступну класифікацію пасток:

  • Пастки залежності (алкоголь, наркотики, любовна залежність)
  • нарциссические пастки

Опишу їх більш детально.

пастки залежності

Виявляються у відмові від Я. Бувають двох видів:

  • Пов'язані з потребою в отриманні "незаробленого" задоволення (залежність від речовини);
  • Пов'язані з потребою в безумовній ( "незароблених") любові (залежність від відносин, від Іншого).
  • Залежно від речовини

За потягом до алкоголю і наркотиків коштує несвідоме бажання в тотальному розчиненні, в зануренні в безтурботність, занурення в небуття, в Ніщо. Однак такий стан при житті можливо тільки в утробі матері до народження. Стан, де немає обов'язків, вимог, правил, де "все включено", де все, що потрібно, надходить через пуповину від матері.
Уже відразу після народження, дитині необхідно здійснювати деякі зусилля, щоб жити. Дальше більше.

Пригадуються слова відомого російського психолога професора Бориса Братуся, який стверджує, що бажання отримувати задоволення без зусиль – шлях до алкогольної психіці.

Залежність від відносин

Залежність від відносин, від Іншого, пов'язана з потребою в безумовної любові від нього, яка по суті, так само є не заробленої.
У ці пастки потрапляють ті люди, які з різних причин не отримали або не повною мірою отримали в ранньому дитячому віці безумовну любов, не наситився нею, «не нассалися".
Ця установка зберігається у такої людини до світу і в дорослому стані, установка очікування від світу, що світ повинен. Отриманої енергії любові від Іншого виявляється недостатньо для самостійного подорожі по життю і тому доводиться чіплятися за Іншого.
Дитина ж, який досить "нассався" безумовної любові готовий самостійно досліджувати навколишній світ.
Потреба в безумовній любові вже в дорослому віці проектується на значущих Інших, на тих, з ким встановлюються близькі стосунки, найчастіше на партнерів по шлюбу, з якими встановлюються комплементарні відносини. Я писав про це докладно тут.
Подолати таку установку дуже складно, часом неможливо. Справа в тому, що потреба в безумовній любові в дорослому стані задовольнити вельми проблематично. Ті об'єкти, які вибираються для цих цілей, не можуть (та й не хочуть) цього робити. Складно уявити, щоб партнер по шлюбу був готовий на безумовну любов.Дорослі відносини все ж припускають якийсь баланс "брати-давати".
Спроби заповнити цей дефіцит в роботі з психологом також наштовхуються на розчарування – психолог так само пропонує відносини з умовами – оплата, виконання правил сеттинга, відповідальність.
На безумовну любов здатна тільки мати, і то в певний, досить невеликий період материнства, та до того ж і не кожна мати. Туга за матері, здатної безумовно любити, у таких людей залишається на все життя. Чорна діра дефіциту безумовної любові виявляється часто незаполняемой. Для цього потрібна тривала терапія, терапія дорослішання, на яку не кожна людина здатна.
Закоханість, пристрасть, з-залежні відносини – це стану, в яких вдається переживати безумовну любов, розчиняться в іншому, занурюватися в нього, зливатися з ним – аналог зв'язку немовляти з матір'ю. Тому ці стани такі цінні і бажані.
Такі стани властиві всім людям, але психологічно здорові, зрілі люди розуміють, що все це тимчасово і вони здатні пережити розчарування – це не назавжди – і переходити до інших рівнів любові.

З-залежні ж хочуть це зробити постійним у своєму житті. Щоб все завжди було "як в перший раз". Але плата за це виявляється високою. Закоханість, пристрасть швидко проходять і неминуче виникає розчарування, а з-залежні відносини, хоч і відрізняються стабільністю, але вимагають від людини відмови від своїх бажань, потреб і в цілому, відмови від свого Я.
У людей цього рівня існують проблеми з вітальної ідентичністю. Детальніше про це я писав тут.
Механізм, що запускає пастки залежності – в батьківському посланні: "Ти не гідний любові".
Провідні почуття – вина і страх.
Внутрішні переживання таких людей можна описати таким чином: Непереборне бажання розчинитися в Другом. Без Іншого жити неможливо. Любов – це сенс життя. Я є, існую лише тоді, коли мене безумовно люблять. Я як маленька дитина, я розслабляюся, коли мене люблять. Можна дозволити собі все що завгодно, "деградувати до повного щастя".
Непереборна Туга за безумовної любові. Любов наповнює, без любові немає енергії для життя, без любові виникає байдужість до життя, порожнеча. "Начебто живу, щось роблю, організм обслуговую, його фізіологічні потреби, і сил вистачає тільки на це. Ні енергії, яку я беру тоді, коли когось люблю".

Люди, які опинилися в пастці залежності, виявляються погано пристосовані до реального дорослого життя. Інфантилізм як провідна характерна риса таких людей може досягати рівня психічної інвалідизації. В такому стані немає ресурсів, енергії для життя, нездатність до Я-зусиллям, переважає установка очікування-претензії до Іншого і до світу в цілому: "Мир мені повинен".

Я і Інший

Інший, або не-я (для залежних від речовини – це певна речовина) для людей цієї категорії є надцінними. Інші (людина, речовина) при цьому надзвичайно потрібні. З ними неможливо встановити вільні стосунки – віддалятися, наближатися, відмовитися.
Для залежних від відносин, Інший стає єдиним об'єктом куди інвестується вся пристрасть. Це може бути чоловік, дитина. Такі відносини стають сенсом життя, а об'єкт залежності сенсоутворювальним об'єктом. Навколо нього обертається все життя залежного, всі потреби зводяться до нього.
Інший в таких відносинах потрапляє в складну ситуацію. З одного боку він відчуває на собі всю міць любові залежного, потреби в собі, з іншого – величезний тиск від відповідальності перед залежним.
Він буквально "зчитує" наступне послання партнера: "Ти мені потрібен, я без тебе не зможу". Це відносини, в яких "любові занадто багато", але за цією любов'ю стоїть неусвідомлений страх покинутості.
Це відносини без вибору і вони припускають жорстку залежність: є доступ до об'єкта потягу – є щастя, життя, немає доступу – немає щастя.
Підсумок пастки залежності в тому, що людина все своє життєву вітальність витрачає на спроби отримання безумовної любові від Іншого і у нього не залишається енергії на вибудовування контакту зі світом. Відносини є для нього фігурою всього життя, професійне ж і особистісний розвиток залишаються в тлі.

Види запитів на терапію:
Запити на терапію не пред'являються зовсім в разі хімічних залежностей, в такому випадку з запитами звертаються близькі люди залежних.
У разі залежності від відносин запити формулюються як проблеми в стосунках з яскраво вираженим зовнішнім локусом відповідальності – відповідальність за проблеми приписується партнеру: "Інший недосконалий, він джерело проблем і його потрібно змінити за допомогою терапії".

нарциссические пастки

Каменем лежати,
або горіти зіркою?
В. Цой

Нарциссические пастки пов'язані з потребою в позитивній оцінці.
Виявляються в створенні і підтримці ідеального образу Я.
Для людей, схильних потрапляти в нарциссические пастки, буде властива умовна ідентичність, або, іншими словами, якщо-ідентичність:
"Мене любитимуть, якщо я …"
Детальніше про це я писав тут:
Провідні почуття – сором, вина, що ні відповідаєш образу Я, не підходиш. Борг.
Все життя такої людини пов'язана з тестуванням цього відповідності: "Підходжу – не підходжу?", "Відповідні – не відповідаю?". У нього постійно присутній потреба добре виглядати в очах Іншого, отримувати від нього оцінку. Для цього потрібно весь час бути напоготові, стежити за тим, як реагують інші: Що скажуть, подумають, як оцінять?
На відміну від описаних вище людей, що потрапили в пастки залежності, в даному випадку створюється враження автономності та свободи. Однак, незважаючи на гадану самостійність і незалежність цих людей, при більш ретельному погляді можна помітити, що їх виборами на шляху життя керують Інші, ретельно замасковані, що стали неусвідомлюваної частиною свого Я.
При цьому можливість реального самоврядування виявляється загубленою. Як красиво метафорично сказав один з моїх клієнтів "Ти як літак, яким керують з землі".
Людям, що потрапили в нарциссические пастки, на відміну від людей залежних, властива активна життєва позиція: "Я можу сам". Вони здатні до Я-зусиллям і націлені на досягнення. Але у них недостатньо чутливості до Я, внаслідок чого їх активності властива відчужена від Я продуктивність (орієнтація на результат, досягнення).

Активність нарциса харчується тривогою, за якою стоїть сором невідповідності і страх відкидання. А за формою ця активність являє собою всю ту ж залежність. І тут ми також зустрічаємося з принциповою ненасищаемості об'єктом.
Вибудувати вільні стосунки з предметом пристрасті для нього стає неможливим. Що б не стало предметом активності нарциса – гроші, слава, досягнення – він не може зупинитися.
Зіткнувшись з неможливістю отримати від близьких людей любов в чистому вигляді, нарцис намагається компенсувати її сурогатами. Однак ерзаци любові не здатні наситити нарциса, вони дають лише тимчасове відчуття насичення, і він змушений знову і знову намагатися заповнювати нарциссическую безодню свого шлунка.
Періодично нарциси впадають в іншу полярність – депресивну – з наступними рефлексивними переживаннями: "Начебто по соціальним мірками життя вдалося, все як у людей. Тільки ось чогось не вистачає в житті? Смаку чи що? Пріснувато вона якась …"
Але ці пережіваніялішь провісники грози, з якими нарциси успішно справляються, включаючись в звичну для себе гонку за досягненнями і відсуваючи зустріч зі своїм справжнім Я.

Види нарциссических пасток (найбільш типові):

  • слава
  • гроші
  • Секс
  • імідж
  • досягнення
  • Кар'єра

Окремо хотілося б сказати про ще одну, досить витонченої нарциссической пастці, – пастці особистісного зростання. На перший погляд, мотиви людини, яка прагне до особистісного зростання, викликають повагу.
Але часто, уважніше придивившись, тут можна побачити той же девіз нарциса "Швидше, вище, сильніше". З тією лише різницею, що об'єктом удосконалення, апгрейда тут стає особистість людини або його тіло. І тут, при більш глибокому розгляді можна виявити в якості мотиватора діяльності нарциса тривогу, за якою ховається страх "Мене не люблять такого".

Я і Інший

Інший тут також вкрай потрібен, як і в описаному раніше типі людини з пастками залежності від відносин. Але якщо там від Іншого потрібно безумовна любов, то тут від Іншого потрібно схвалення, підтвердження свого Я.
Підтвердження значущості, важливості, цінності: "Ти – молодець!" Все життя людини, що потрапила в нарциссическую пастку, присвячена пошуку цього схвалення. Не стільки сама діяльність, скільки можливість отримати за неї похвалу стає тут змістом.
Одним із сучасних прикладів нав'язливого підтвердження свого ідеального Я Іншими є феномен селф – ще один винахід нарциса, що намагається зміцнити свою тендітну ідентичність, нечутливого до свого реального Я, нездатного спертися на свій образ Я.
Як наслідок цього – нав'язливе бажання отримувати відображення-підтвердження від Інших, незалежно від ступеня їх референтности і на час "підгодувати своє голодне для визнання Я".

Підсумок нарциссической пастки в тому, що людина все своє життєву енергію витрачає на спроби отримання умовної любові від Іншого і у нього не залишається енергії на вибудовування контакту зі світом свого Я.
Види запитів на терапію:
Звернення із запитом на терапію можливо в наступних формах:
1. За можливістю стати ще "Швидше, вище, сильніше …" (Продуктивна фаза);
2. За необхідністю вибратися з нарциссической ями. (Депресивна фаза).

терапевтичні роздуми

Всі вищеописані пастки комплементарні внутрішнім дефіцитів Я, резонують з ними, підходять до них "як ключ до замка". Людина з певним внутрішнім особистісним дефіцитом знаходиться в стані готовності, налаштованості на певну пастку.
Почуття, які підтримують ситуацію життя в пастках: страх, сором, вина, борг.
Підсумком пастки життя є психологічна смерть – форма життя (фізичної) при якій людина втрачає чутливість до свого Я, до своєї душі.
Для людей, що потрапили в нарциссические пастки, характерні глибокі кризи ідентичності ближче до кінця життя, коли обманювати самого себе стає все складніше. Тут людина стикається з самим безжальним і невблаганним ворогом – часом.
Переживання швидкоплинність життя, її кінцівки, неможливість отримати ще одну спробу прожити життя заново, актуалізують для людини питання сенсу життя (Навіщо? Для чого?) І надають йому шанс зустрітися зі своїм справжнім Я і можливість вирватися з пастки життя.
Особисто для мене в певний період життя дуже гостро стали наступні переживання: "На що я витрачаю зараз свого часу, адже це час мого життя".
Ще однією можливістю перервати автоматизм свого життя, як не дивно це звучить, є хвороба. Хвороба є подією в житті, здатним змінити її протягом, змусити людину по-новому поглянути на своє життя, її сенс, себе самого.
Зіткнувшись з серйозною хворобою, у людини з'являється шанс усвідомити свій помилковий життєвий сценарій, який призвів до психологічної смерті. Так страх померти може стати сильнішим за страх жити, і підштовхне людини вибрати життя.
У подоланні пасток життя першим кроком є ​​їх усвідомленням: "У моєму житті щось не так" (стадія усвідомлення).
Наступними кроками є прийняття відповідальності і усвідомленням свого вкладу в ситуацію, що склалася: "Я щось не так роблю в своєму житті" (стадія прийняття) і спроб щось змінити в своєму житті: "Треба щось змінювати у своєму житті!" (Стадія експерименту, дії).
Для цього не завжди обов'язково робити кардинальні зміни у своєму житті. Іноді це можливо зробити в тих рамках, в тому форматі, який є.І, звичайно ж, набагато ефективніше це робити за допомогою психотерапевта.

зріла особистість

Марно витрачати все своє життя
на один єдиний шлях,
особливо, якщо цей шлях не має серця.
К. Кастанеда

Логічно було б, описавши людей, що потрапляють в різні пастки життя, сказати пару слів і про людину, чутливого до себе і йде за своїм життєвим шляхом. Описувати таку особистість, мабуть, найскладніше. Одним з небагатьох психологів, хто це зробив, був Абрахам Маслоу, назвавши таких людей самоактуализирующимся. Не буду повторювати результати його досліджень і роздумів, скажу про свої.
На мій погляд, центральними критеріями зрілої особистості будуть автономність і продуктивність.
Автономність передбачає чітке виділення і усвідомленням свого Я, його окремість і унікальність, вміння відстоювати свої кордони і вміння співпрацювати з Іншими. Чи не залежність і не протиставлення (протівозавісімость) свого Я Іншому, а співпраця і взаємозалежність, вміння бути в діалозі, налагоджувати партнерські відносини будуть характеризувати здорові відносини з Іншими.
Думка Інших при цьому важливо, але скоріше як ще одне, інше, інше думка, як інформація для роздумів в прийнятті свого власного рішення чи вибору.
Як визначити узгоджену з Я продуктивну активність?
Про те, що продуктивна активність буде сообразна Я, на мій погляд, можна судити по орієнтації її в більшій мірі на процес, ніж на результат, і такого її емоційного супроводу, як інтерес, радість, драйв, кураж …
Пригадуються слова з книги Карлоса Кастанеди:
"Всі шляхи однакові: всі вони ведуть в нікуди. Чи є у цього шляху серце? Якщо є, то це хороший шлях, а якщо ні, то від нього ніякого толку. Один шлях робить подорож по ньому радісною: скільки не мандруєш – ти і твій шлях нероздільні. інший шлях примусить тебе проклинати своє життя. Один шлях дає тобі сили, інший – знищить тебе.

Весь сенс в самій дорозі, як по ній йти. Якщо йдеш із задоволенням, значить, це твоя дорога ".
Чи є у цього шляху серце?
Гарний рефлексивний питання, який періодично повинен задавати сам собі кожна людина, що йде по дорозі життя.
І якщо ти можеш відповісти "Так", то це твій шлях і це твоє життя …

Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: