👉 Особистісний ріст і особистісний вага | імідж |

Особистісний ріст і особистісний вага

У сфері персонального позиціонування "Особистісний зростання" стає зараз таким же брендом, як "успішність" і "компетентність".

Правила гарного тону в модному інтелектуальному співтоваристві диктують постійну турботу про те, щоб особистість ваша приростала і удосконалювалася. Людина повинна акцентуватися на тому, як він справляється з труднощами і особистісно виростає в боротьбі з неприємностями. В кожній проблемі потрібно побачити точку росту для своєї особистості і переглянути свої цілі, установки і завдання.

Навіть стоячи в пробці, особистісно зростаюча персона аналізує свої реакції на звуки клаксонів і епізоди некоректної поведінки, працює над своїми почуттями і рефлексує переживання.

Добре, якщо особистість регулярно відвідує свого психотерапевта або бере участь в тренінгах особистісного зростання. Про це можна побіжно згадати в світській бесіді і відчувати себе комільфо.

На ділі людина, заклопотаний своїм особистісним ростом, мало чим відрізняється від людини, стурбованого своїм персональним вагою! Перший думає про те, щоб бути самим собою і виростати на п'ять пунктів за своєю внутрішньою оціночною шкалою щодня, а другий думає про те, щоб ні в чому собі не відмовляти і скидати по п'ятсот грамів ваги в той же термін.

Отже, є міф про необхідність особистісного зростання. А якою є реальність і що стоїть за цим поняттям?

ПРАВДА про особистісне зростання

На даний момент немає чіткої домовленості про те, що вважати особистісним зростанням. Однак множинні визначення цього поняття неодмінно включають такі пункти:

  • наявність внутрішнього потенціалу;
  • можливість його розвитку;
  • подолання внутрішніх і зовнішніх конфліктів (інтересів, потреб, смислів);
  • необхідність спеціальної роботи над собою.

Підсумовуючи, можна сказати, що особистісний ріст – це процес внутрішніх змін, підготовлений до запуску при зіткненні із зовнішніми труднощами або в спеціально організованих умовах.

Зміни стосуються подолання труднощів у досягненні цілей, зниження рівня внутрішніх конфліктів, підвищення толерантності, вдосконалення особистісних захистів, придбання важливих умінь. Процес особистісного зростання не має свого логічного завершення, так як немає межі досконалості.

Чіткіше визначити особистісний ріст складно, а вже виміряти його зовсім неможливо – одиниць особистісного зростання немає! Суб'єктивно його наслідки переживаються так: підвищення якості життя (радості від самого факту існування), зниження тривоги, підвищення самооцінки,вибудовування довгострокових і короткострокових життєвих цілей і загальне відчуття "я знаю, чого хочу від життя зараз, і бачу, які кроки потрібно робити в цьому напрямку". Об'єктивні ознаки особистісного зростання – це зниження конфліктності у відносинах, рішення раніше невирішених завдань, реалізація поставлених цілей.

ТОЧКИ РОЗВИТКУ

В принципі кожне утруднення ставить перед нами завдання змінитися. Дійсно важких завдань не так вже й багато, джерело здаються складнощів – в нас самих. Кому-то складно приходити вчасно на зустрічі, комусь практично неможливо встати на місце іншої людини, хтось гостро страждає в ситуаціях оцінювання. Подолати свої внутрішні перешкоди куди важче, ніж зовнішні.

Стіну з цегли можна перелізти, обійти, зламати, а внутрішній блок так просто не знімеш, так як він може не усвідомлювати зовсім або сприйматися як істина, яка не потребує доведення. Якщо сказано мамою в далекому дитинстві, що нескромно дівчині приймати дорогі подарунки, то так і ходиш без шуби і діамантів, страждаючи від власної скромності і заздрості.

Крім регулярних труднощів в нашому житті є ряд серйозних етапів, які ми так чи інакше долаємо, виносячи з них самородки досвіду і зрілості.Ці етапи докладно описані в теорії розвитку особистості Еріка Еріксона, американського класика психоаналізу.

Еріксон виділив стадії життєвого шляху, на кожній з яких перед людиною, його "Я", стоїть специфічне завдання, що стосується його відносин з суспільством. Це завдання вирішується в умовах особистісної кризи, спочатку закладеного в даній стадії. Як правило, в кожній культурі є ритуали, які допомагають подолати кризу і почати наступний етап життєвого шляху. Це – ритуали посвячення у дорослість, пов'язані зі зміною правил поведінки, весільні обряди, які веліли особливі способи спілкування з батьками та чоловіком.

Якщо конфлікт, що лежить в основі кризи, дозволений задовільно (тобто на попередній стадії особистість збагатилася новими позитивними якостями), то "Я" вбирає в себе новий позитивний компонент і це гарантує здоровий розвиток особистості в подальшому. Навпаки, якщо конфлікт залишається невирішеним або дозволяється незадовільно, особистості завдається шкода і в нього вбудовується негативний компонент (установка, особливість поведінки, сприйняття, мислення).

КУПІВЛЯ-ПРОДАЖ

Коль скоро особистісний ріст зараз настільки затребуваний і обговорюємо, він може стати предметом купівлі та продажу. У величезній кількості тренінгових центрів вам запропонують групову та індивідуальну роботу над собою. Власне до особистісного зростання (роботі з внутрішніми конфліктами, подолання труднощів і активізації ресурсів) ці пропозиції не завжди мають пряме відношення.

У найгіршому випадку за словами "тренінг особистісного зростання" криються добре продаються технології підвищення самооцінки і зниження критичності до себе. У режимі "інтенсиву" (три дні практично без перерв) вам дадуть зрозуміти, який ви чудова людина і як не праві ті, хто вами маніпулює заради власної вигоди. Перше, що ви зробите, вийшовши після тренінгу, – порвете більшість відносин і скажете босові, що ви про нього думаєте. Бо все друзі ваші – мерзенні маніпулятори і заздрісники, а бос принижує ваше почуття власної гідності і явно недоплачує.

Найвідоміші, обговорювані і містіфіціруемие тренінги особистісного зростання – це програма "Лайфспрінг" і "фіолетові" курси.

Лайфспринг – франчайзингова технологія, яка прийшла до нас з Америки.Власне, та компанія, яка створила цей тренінг, вже розпалася. Однією з причин припинення її діяльності були множинні позови від потерпілих клієнтів, які вимагали компенсації за завдану їх психіці шкоду. Але сама програма до цього моменту вже давно йшла в інших країнах і як бренд зовсім не постраждала. Попитати знайомих і почитавши відгуки в Інтернеті, ви знайдете як різко негативні думки, так і прославляючи-позитивні. Ця тренінгова програма дає короткостроковий позитивний ефект, але в довгостроковій перспективі позитивних змін для людини вона не гарантує. Вона не рекомендується людям з нестійкою психікою, а для людей зі стійкою психікою, міцною вірою в свої сили і вдумливої ​​оцінкою того, що відбувається вона практично марна.

Крім описаних тренінгових програм є досить багато пропозицій щодо підвищення впевненості в собі, вдосконалення навичок спілкування, вирішення внутрішньосімейних проблем і багато чому іншому. При виборі програми дуже важливо, щоб організація, що надає вам ці послуги, викликала довіру і мала в психологічному співтоваристві серйозний статус.

Як каже директор Інституту групової та сімейної психології та психотерапії Леонід Кроль, "групи корисні всім, але, як і все на світі, якщо добре підібрані, ніде не тиснуть і не висять – як і гарний одяг, що йде людині. Важливі рамки: якість ведучого , достатній час, адекватна для даної людини інтенсивність ".

Особистісний ріст – процес, нерозривно супроводжує наше життя. У кожній складній ситуації закладена можливість зростання, наш вибір – використовувати її, стикаючись віч-на-віч зі своїми слабкими місцями і недосконалістю, чи ні, залишаючись такими, якими ми є. Але прагнути до нього, як до досконалої фігурі або вишуканої мови, немає сенсу. Сам по собі він нічого не варто, так як це не результат, а процес.

ДУМКА ЕКСПЕРТА

Жуйкова Катерина,
співробітник Інституту інтегративної сімейної терапії, ведуча психотерапевтичних груп

ТОЧКА ВІДЛІКУ В УМОВАХ КРИЗИ

Під час кризи виходять на поверхню і стають видимими, гостроактуальними не тільки проблеми, складності людини (сім'ї), але і ресурси, приховані в звичайних ситуаціях. У будь-якому людині є величезна кількість ресурсів, які можуть бути законсервованими до кращих часів.Особистісний зростання серед іншого включає в себе вміння користуватися своїми можливостями, а криза створює умови для того, щоб особистість або сім'я ставали сильнішими.
Кризи, з якими стикається особистість, особливо болючі, якщо стосуються важливих частин життя, "наших хворих точок" – у всіх це різні теми. Криза – можливість подивитися непростий для себе теми "в обличчя" (власна спроможність, відносини з батьками, стосунки з протилежною статтю, гроші). Адже нерідко сам криза і полягає в протиріччі між власними установками, колишніми способами функціонування та новими умовами, в яких виявляється особистість. Таким чином, неможливість діяти, жити по-старому дає нам можливість звернути увагу на ті шляхи, які були поза увагою, і це додає життя повноти, з'являються нові грані. Те ж саме можна спостерігати в ситуації економічної кризи. Один американський бізнесмен, зрозумівши, що його бізнес "зменшує оберти", сказав: "Дуже добре! Давно хотів сам зайнятися прибудовою для будинку, перешкодити цемент своїми руками!" Багато моїх знайомих освоюють рецепти приготування домашніх страв, відклавши походи в ресторан.Хтось, відклавши гонку, що включає заробіток грошей, а потім їх витрати, приймається за читання забутих на полицях книг вдома, разом з дітьми. А хтось, просто завершивши один етап життя, починає новий, нехай іноді знову з нуля. Стрес від кризи, перешкод нівелюється, коли ми стаємо вдячні нинішнім умовам за новий виток у своєму житті. Адже вміння бачити в будь-який, самої непростій ситуації точку відліку, старт нових можливостей – найважливіша якість особистості, знайти яке ми можемо часто лише в умовах кризи.

ЕТАПИ ЖИТТЄВОГО ШЛЯХУ за Е. Еріксоном

ВІКХАРАКТЕРИСТИКА ЕТАПУ ЖИТТЄВОГО ШЛЯХУПОЗІТІТІВНИЙ І НЕГАТИВНИЙ КОМПОНЕНТИ КРИЗИПРИДБАННЯ, ОТРИМАНЕ ЗА ЧАС ПРОВЕДЕННЯ ПОДОЛАННЯ КРИЗИ
Народження -1 рікВідносини з мамою, надійні і теплі або супроводжуються тривогою і невпевненістюГлобальне довіру до світу – глобальне недовіра до світуНадія
1-3 рокиСтановлення самооцінки і почуття самоконтролю, досягнення певної самостійності, освоєння мовиСамостійність – сором і сумнівСила волі
3-6 роківВік гри і освоєння правил поведінкиІніціативність – винамета
6-12 роківШкільний вік, в якому дитина отримує досвід переживання власної компетентностіПрацьовитість – неповноцінністькомпетентність
12-19 роківСтановлення світогляду, вибір між власними бажаннями і бажаннями батьків і однолітків. Пошук себеСамототожність "Я" – рольова змішанняВірність (собі)
20-25 роківПочаток залицянь, пошук партнера, побудова відносинБлизькість – ізоляціяКохання
26-64 рокуТурбота про дітей, саморозвиток і прагнення побудувати і розвинути всі навколо себе найкращим чиномПродуктивність – застійтурбота
65 років-смертьПідсумовування, осмислення і оцінка прожитого життяЦілісність "Я" – відчаймудрість
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: