👉 Хочу, повинен, має намір ... | імідж |

Хочу, повинен, має намір …

Шереметьєво і Домодєдово, Пулково і Кольцово – так солодко звучать ці слова, коли ми їдемо на канікули, де нас чекає солодке неробство, і так суворо і жорстко звучать вони, коли ми повертаємося, коли свята закінчилися. І чим ближче літак підлітає до рідного міста, тим гостріше ми жадаємо, щоб йому не дозволили посадку, а розгорнули б тому, до моря і сонця. І вже останнє, що нам хочеться, – це думати про завтрашній роботі! А іноді навіть і не потрібно летіти далеко – два-три дні на дачі або будинку перед телевізором призводять нас в абсолютно непридатним для експлуатації, і щось всередині нас починає опиратися наступаючого понеділка.

Що ж робити? Як зробити так, щоб повернення додому не зіпсувало нам відчуття від свята? І як втягнути себе в роботу з мінімальним насильством над собою?

Відразу залишимо осторонь випадок, в якому робота вас захоплює настільки, що останні дні новорічних канікул ви тільки і думаєте про те, як би скоріше повернутися додому.

Все простіше – ви недоотдихалі, і повернення до роботи сприймається як передчасне знущання над тілом і душею. Або навпаки, переотдихалі, і організм просто забув, що це таке – прокидатися о сьомій ранку і вісім годин на день проводити в офісі. Що робити?

Найчастіше в такій ситуації людина використовує дві стратегії: чекати, поки «саме захочеться», і змушувати себе з точки «ти повинен». Як будь-які крайнощі, ці дві також будуть односторонніми і малоефективними. Давайте все ж розберемо їх плюси і мінуси.

Плюс в стратегії «саме захочеться» очевидний – мала ступінь внутрішньої конфронтації і насильства над собою. Для людей з тонкою душевною організацією, для тих, кого може залучити до роботи настрій колег або новий цікавий проект, вона досить часто працює. Мінуси – може не захотітися! Якщо потрібно включитися в роботу відразу, жорстко і по повній, а єдине реальне бажання – це взяти квитки на літак і продовжити собі відпустку, перед очима пальми або лижні траси, то нас зазвичай кидає в іншу крайність – «ти повинен».

Плюс жорсткої стратегії в тому, що вона дозволяє включитися відразу, незважаючи на внутрішні і зовнішні обставини, які не розгойдуючись, миттєво перемикаючи режими «відпочинок – робота». Мінуси настільки ж очевидні – вона насильницька і емоційно затратна, збільшує внутрішні конфлікти, тому що на кожне «ти повинен» всередині нас зазвичай знаходиться своє «ага, щаз».Але в зв'язку з наростаючою жорсткістю корпоративного світу ця стратегія все частіше стає єдиною альтернативою неприємностей на роботі в перші дні після новорічних канікул.

Де ж проходить серединний шлях між цими крайнощами? Як можна об'єднати плюси цих стратегій? Формули «я хочу» і «ти повинен» об'єднуються в хорошій і корисною формулою «я маю наміру». Намір пом'якшує і підліткову непримиренність бажання, і жорстку владність повинності, залишаючи вас «біля керма» власного світу. Тепер справа за малим – домовитися з «я хочу» і з «ти повинен», або (переходячи на психологічний жаргон) з Внутрішнім дитиною і Суперего.

Дитячо-підліткові «я хочу» необхідно підкуповувати і захоплювати, надмірно жорстке поводження з ними може привести до необхідності передчасного наступної відпустки. Звучати це буде приблизно так: «Я маю намір почати роботу завтра (з понеділка, через годину …), а тобі пропоную наступне».

1 Обов'язково заплануйте щось невелике, але особливо приємне на наступні після початку роботи вихідні. Підкупите цим заходом Внутрішнього дитини, щоб він переключився з спогадів про минулий відпочинок на передчуття задоволення у вихідні. Першу, найважчу тиждень йому буде набагато легше прожити.

2 Це може звучати жорстоко, але краще повертатися з відпустки не впритул в останній день перед початком роботи, а хоча б за день. Не кажучи вже про такі дрібниці, як адаптація до міста, часовому поясу і іншого клімату, ви зробите перехід до роботи не таким різким. У цей день постарайтеся не втягуватися в міську метушню і розгрібання справ, що накопичилися, а спробуйте провести його як звичайний вихідний, заповнивши його приємними дрібницями.

3 У справах починайте з тих, які викликають мінімум опору. Наприклад, дайте відповідь на ті електронні листи, які вас зацікавили. Після двох-трьох цікавих буде легше перейти на ті, які «повинен».

4 Готуючись до походу на роботу наступного ранку, підкиньте Внутрішньому дитині все приємні моменти появи в офісі. З ким ви зустрінетеся, кому покажете фотографії, з ким вип'єте чашку кави? Скажіть щось на кшталт «я маю намір максимально полегшити твоє життя завтра».

А з вимогливими псевдородітельскімі «ти повинен» необхідно домовлятися, відстоюючи своє право на управління своїм власним життям. Мантра тут приблизно така: «Спасибі тобі за проявлену турботу, я завтра має намір зробити те-то і те-то в такому-то порядку».Цей порядок може враховувати побажання Суперего, але реалізує їх в набагато м'якшою і гуманної формі.

1 Накидайте невеликий план перших днів після початку відпустки, в якому будуть враховані не тільки інтереси вашої роботи, але і необхідність в перехідному періоді після відпустки. Те, що реально можна відкласти на другий тиждень, відкладіть! Як для людини після періоду голодування важливо не накидатися на їжу, так і людині після відпустки важливо не накидатися на роботу.

2 Намагайтеся ніколи не піддаватися першому імпульсу «ти повинен», особливо в ті моменти, коли ви довгий час жили так, як вам хочеться, – а я сподіваюся, у відпустці ви саме так і жили! Почувши внутрішнє повинність, дайте собі кілька хвилин на обдумування почутого і зрушення в більш м'яке «я маю наміру».

3 Слідкуйте за словами, які ви вимовляєте! І самостійно, і заручившись підтримкою близьких людей. Якщо ви часто вимовляєте слова «треба», «повинен», особливо при поверненні з відпустки, має сенс зупинитися і півгодини попрацювати над перетворенням внутрішнього повинності в намір.

Пам'ятайте, що різкий, судомний перехід в робочий стан може забрати у вас мало не половину накопичених відпочинку ресурсів,і постарайтеся зробити цей перехід максимально плавним і екологічним. Ключ до плавного переходу – в балансі «хочу» і «повинен»!

Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: