👉 Хочете жити довше? Намагайтеся більше спілкуватися | Дослідження, Новини, Соціум |

Хочете жити довше? Намагайтеся більше спілкуватися

Почуття самотності негативно впливає на працездатність серця і навіть може стати причиною передчасної смерті.

Нові дослідження на цю тему вчені представили на EuroHeartCare 2018 – щорічному конгресі Європейського товариства кардіологів.

Експерименти довели, що почуття самотності більшою мірою провокує проблеми в майбутньому, ніж проживання в поодинці.

Жити одному комусь може і подобатися, а ось якщо ви страждаєте від почуття самотності, тут недалеко і до проблем.

Причому до цього варто прислухатися як чоловікам, так і жінкам – і ті і інші можуть випробувати на собі негативні наслідки самотності.

Несподівані наслідки соціальної ізоляції

Учасникам експерименту поставили кілька запитань, які визначили рівень соціальної ізоляції. Дослідники уточнили, поодинці чи проживає людина, чи є йому з ким поговорити, коли це потрібно, і чи відчуває він себе самотнім, навіть перебуваючи поруч з іншими людьми.

Виявилося, що почуття самотності пов'язано з поганими показниками здоров'я у всіх учасників і часто призводить до розвитку серцевих захворювань. Вчені зробили коригування на вік, рівень освіти, інші захворювання, індекс маси тіла, куріння і вживання алкоголю. Але і в цьому випадку результати не змінилися.

Почуття самотності майже вдвічі підвищує ризик передчасної смерті як у жінок, так і у чоловіків.

І чоловіки, і жінки, які відчували себе самотніми, в три рази частіше повідомляли про симптоми тривоги і депресії і відзначали значно нижчу якість життя, ніж ті, хто не відчував себе самотнім.

Спілкуйтеся на здоров'я

"Самотність є сильним передвісником передчасної смерті, погіршення психічного здоров'я і більш низької якості життя у пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями і набагато більш сильним предиктором, ніж проживання в поодинці, як у чоловіків, так і у жінок", – прокоментувала результати автор дослідження Енн Вінгаард Крістенсен.

Також вона зазначила, що у соціально ізольованих людей страждають багато показників здоров'я. Люди з цієї категорії часто ведуть нездоровий спосіб життя і більш схильні до стресів.

Небажання заводити і підтримувати соціальні контакти призводить до соціальної ізоляції і проблем зі здоров'ям – вторять Крістенсен її колеги. Але природа піклується про людину, роблячи його більш товариським до старості.

Чоловіки в зоні ризику

Ще одне дослідження проводилося протягом трьох років через онлайн-дослідницьку платформу TestMyBrain.org. Всього в ньому взяли участь близько 20 000 чоловік з усього світу. Вчені намагалися знайти чинники, які можуть лежати в основі "соціальної анхедоніі", яка пов'язана з відсутністю соціальної мотивації, небажанням спілкуватися.

З'ясувалося, що соціальної ізоляції більше схильні чоловіки, ніж жінки, а також люди з соціально неблагополучних верств.

Крім того, дослідники виявили, що соціальна мотивація і прагнення підтримувати контакти знижуються з раннього підліткового віку приблизно до 40-50 років. А далі, навпаки, потреба в соціальних контактах починає зростати.

Самотність в середньому віці може призвести до зниження соціальної підтримки і, отже, сприяти розвитку несприятливих наслідків для здоров'я.

Як ми можемо застосувати дані цього дослідження у власному житті? Вчені вважають, що необхідно якомога раніше звертати увагу на соціальну ізоляцію і уникати її. Це допоможе істотно знизити пов'язані з нею ризики і довше залишатися здоровими і життєрадісними.


джерело:

journals.sagepub.com/doi/10.1177/2167702618773740

Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: